Quand le contexte extérieur nous offre une PAUSE FORCÉE dans notre vie...

Pourquoi est-il si important de s'octroyer des Pauses surtout en cette période de confinement ?

En cette période où nous devons tous rester chez nous, nous pouvons ressentir à tour de rôle des émotions, des ressentis, des sensations beaucoup plus exacerbées qu'en temps normal.

D'ailleurs, parfois il peut être plus difficile de pouvoir retrouver un équilibre émotionnel qui nous permette d'assurer au mieux le quotidien. 

Que nous soyons seul ou en famille,nous traversons des moments parfois pénibles, confus, que nous pensons insurmontables...

C'est pourquoi, le lâcher prise par le rire et la sophrologie peuvent vous aider à : 

  • Évacuer le stress, voire l'angoisse,

  • Se détendre physiquement, relâcher ses tentions et retrouver le calme, 

  • Se ressourcer, 

  • Prendre du recul, 

  • Améliorer l'endormissement et votre sommeil, 

  • Réduire nos tensions physiques et mentales

  • Réguler notre anxiété

  • Prendre du recul 

  • Booster votre système immunitaire

  • Mieux se connaître

  • Se connecter à son corps, ses ressentis,

  • Se découvrir ou se re découvrir

  • Se retrouver soi

  • S'aimer encore plus et aimer les autres

Et juste parce qu'on peut l'oublier un peu vite en cette période...

2 secrets pour booster notre système immunitaire :

AIMER ET RIRE... 

 

"La vie en rire...

C’est là tout le plaisir, comme lorsque nous faisons l’amour : sentir notre être s’abandonner à un état de légèreté, d’énergie, de joie…

 

Rire c’est bon pour le corps

 

"Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie comme e montrent les études ci dessous : la tension artérielle diminue, les artères du cœur facilitent le passage du sang et de l’oxygène, les deux branches du système nerveux autonome se rééquilibrent, et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus ou contre le cancer…."

D Servan Schreiber, Psychiatre et Professeur en Neurosciences Cognitives

 

https://www.psychologies.com/Moi/Moi-et-les-autres/Relationnel/Articles-et-Dossiers/La-vie-en-rire

Solidarité COVID - 19

C'est pourquoi, pendant toute la période du confinement, je continue les Pauses Optimistes & Positives et je vous propose de nous retrouver ​sous 4 formats : 

  • Des pastilles sonores et vidéos vous proposant des pratiques de Lâcher prise par le rire et de sophrologie pour mieux supporter le confinement

  • Des rendez vous hebdomadaires avec des ateliers Lâcher Prise par le Rire (Yoga du Rire) en live via https://meet.jit.si/poppys

 

 

 

  • Pour les soignants, et toutes les personnes travaillant dans ce contexte particulier :

Un partenariat  I ❤️ SOPHRO : https://www.ilovesophro.com/corona/

SOLIDARITÉ COVID-19

Les sophrologues vous viennent en aide

Quand Coronavirus devient Coeuronavirus

A situation exceptionnelle, collectif exceptionnel

 I ❤️ SOPHRO s’est mobilisé dans l’urgence en créant un collectif national de sophrologues professionnels qui souhaitent vous venir en aide aujourd’hui.
Ils vous proposeront une séance gratuite* pour être à votre écoute et un temps de pratique de quelques exercices proposés en temps normal dans leurs cabinets.

  • Des rendez-vous individuels à tarifs spécial confinement

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